Marche Nordique

 

Après le succèshttp://www.sco-athle.fr/uploads/images/Gallery/Saison-2014-2015/Marche-Nordique/Logo-MN-2014.png de la marche nordique la saison précédente, le SCO athlétisme poursuit les séances cette nouvelle saison, toujours avec Agathe qui anime ces sorties.

Les bâtons peuvent être fournis, mais il faut prévenir de votre présence afin de nous assurer d'en apporter suffisamment.

 

Programme des séances marche nordique pour la période sept/oct:

- mercredi 28 septembre: Parc André Delibes à ST SYLVAIN, rendez-vous au parking

- mercredi 12 octobre : Parc des sablières à ECOUFLANT, rendez-vous au parking n

- mercredi 19 octobre: Balade sur les bords de l'Authion, rendez-vous sur le parking du rond point du "buission" à TRELAZE

Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter Agathe au 06 11 24 12 87.

 

Photo prise lors de la sortie aux Sablières d'Ecouflant le 30 septembre 2015.

Qu'est-ce que la marche nordique?

La marche nordique est une activité très naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche.

Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant l’été.

Les chaines musculaires sont très sollicitées ainsi que le système cardio-vasculaire.

Les bâtons aident à propulser la foulée d’où une marche plus dynamique lorsqu’on maitrise bien sa technique

Les conseils et la présence d’un éducateur sont donc indispensables pour acquérir de bonnes habitudes et prendre plaisir à marcher en groupe.

 

 Découvrir la marche nordique en vidéo (proposée par la FFA) :

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CONTACTER LE SCO ATHLÉ

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