Marche Nordique

 

Après le succès de la marche nordique la saison précédente, le SCO athlétisme poursuit les séances cette nouvelle saison, toujours avec Agathe qui anime ces sorties.

Les bâtons peuvent être fournis, mais il faut prévenir de votre présence afin de nous assurer d'en apporter suffisamment.

 Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter Agathe au 06 11 24 12 87. Les prochaines sorties :

- mercredi 10 octobre: Balade à JUIGNE SUR LOIRE (6.4kms), parcours des Bords de Loire, rendez-vous au parking de l’église, Grand Rue.

- mercredi 17 octobre: Balade tour de l’étang St Nicolas à ANGERS (8kms), rendez-vous place Maurice de Farçy (en bas de la rue St-Jacques).

 

Photo prise lors de la sortie aux Sablières d'Ecouflant le 30 septembre 2015.

Qu'est-ce que la marche nordique?

La marche nordique est une activité très naturelle qui permet de faire travailler 90% de la masse musculaire, sans contrainte pour les articulations, grâce aux bâtons qui allègent le poids du corps lors de la marche.

Bonne pour la santé, cette activité nous vient de Finlande où les skieurs de fond entretiennent ainsi leur forme pendant l’été.

Les chaines musculaires sont très sollicitées ainsi que le système cardio-vasculaire.

Les bâtons aident à propulser la foulée d’où une marche plus dynamique lorsqu’on maitrise bien sa technique

Les conseils et la présence d’un éducateur sont donc indispensables pour acquérir de bonnes habitudes et prendre plaisir à marcher en groupe.

 

 Découvrir la marche nordique en vidéo (proposée par la FFA) :